مکمل Krause Hof Melatonin
این مکمل حاوی ملاتونین است، هورمونی طبیعی که توسط غده‌ی صنوبری در مغز تولید می‌شود و نقش مهمی در تنظیم چرخه‌ی خواب و بیداری بدن ایفا می‌کند. ملاتونین معمولاً در ساعات شب افزایش می‌یابد و به بدن علامت می‌دهد که زمان خواب فرا رسیده است.
فواید اصلی ملاتونین (و مکمل Krause Hof Melatonin):
💤 بهبود کیفیت خواب:
ملاتونین بیش از هر چیز برای کمک به درمان بی‌خوابی و اختلالات خواب استفاده می‌شود. مصرف آن به بدن کمک می‌کند تا راحت‌تر به خواب برود و خواب عمیق‌تر و آرام‌تری تجربه کند.
🌍 کاهش علائم پرواززدگی (Jet Lag):
اگر به‌تازگی از یک سفر بین‌المللی بازگشته‌اید و دچار به‌هم‌ریختگی در ساعت بیولوژیکی‌تان شده‌اید، ملاتونین می‌تواند به تطبیق سریع‌تر بدن با منطقه زمانی جدید کمک کند.
🌙 تنظیم چرخه خواب-بیداری:
ملاتونین در تنظیم ریتم شبانه‌روزی (circadian rhythm) نقش دارد. برای افرادی که شیفت شب کار می‌کنند، برنامه خواب نامنظم دارند، یا در به خواب رفتن مشکل دارند، این مکمل می‌تواند بسیار مفید باشد.
🌿 کاهش اضطراب و استرس:
برخی مطالعات نشان داده‌اند که ملاتونین می‌تواند اثر آرام‌بخش داشته باشد و به‌ویژه در کاهش اضطراب مرتبط با اختلالات خواب مؤثر باشد.
🛡 دارای خاصیت آنتی‌اکسیدانی:
ملاتونین همچنین یک آنتی‌اکسیدان قوی است و می‌تواند از سلول‌های بدن در برابر آسیب‌های ناشی از استرس اکسیداتیو محافظت کند، که این موضوع به سلامت عمومی کمک می‌کند.
🧬 تقویت عملکرد سیستم ایمنی:
با بهبود کیفیت خواب، ملاتونین به‌طور غیرمستقیم به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند؛ چرا که خواب کافی برای عملکرد صحیح سیستم ایمنی ضروری است.
نحوه عملکرد ملاتونین در بدن:
بدن به‌طور طبیعی در پاسخ به تاریکی ملاتونین ترشح می‌کند. این هورمون به مغز علامت می‌دهد که زمان استراحت فرا رسیده است. مصرف مکمل ملاتونین باعث افزایش سطح این هورمون در بدن شده و می‌تواند به خواب رفتن سریع‌تر و خواب بهتر کمک کند.
مکمل Krause Hof Melatonin مناسب چه کسانی است؟
-
افرادی که دچار بی‌خوابی یا خواب سبک هستند
-
کسانی که از سفرهای طولانی دچار پرواززدگی شده‌اند
-
کارکنان شیفت شب یا با برنامه خواب نامنظم
-
افرادی که به‌دنبال خوابی آرام، طبیعی و بدون وابستگی دارویی هستند
