Olimp Creatine 1250 Mega Caps – مکمل کراتین برای قدرت و عملکرد بالا
Olimp Creatine 1250 Mega Caps یکی از مکمل‌های پرطرفدار کراتین است که برای افزایش قدرت عضلانی، توان و عملکرد در تمرینات شدید بدنی طراحی شده است. این محصول توسط برند معتبر Olimp تولید می‌شود که در صنعت تغذیه ورزشی شناخته‌شده است.
✅ ویژگی‌های کلیدی:
-
مقدار کراتین بالا: هر کپسول حاوی ۱۲۵۰ میلی‌گرم کراتین مونوهیدرات – یکی از مؤثرترین و پژوهش‌شده‌ترین فرم‌های کراتین است.
-
فرم کپسولی: Mega Caps طراحی شده‌اند تا بلع آسان داشته باشند و یک روش راحت برای تأمین دوز روزانه کراتین باشند.
-
افزایش عملکرد ورزشی: کراتین با بهبود تولید انرژی عضلانی در فعالیت‌های شدید و کوتاه‌مدت مثل وزنه‌برداری یا دو سرعت، به عملکرد بهتر کمک می‌کند.
-
حمایت از رشد عضلانی: مصرف مداوم کراتین می‌تواند به افزایش حجم عضلات کمک کند، از طریق بهبود تمرین و ریکاوری عضلانی.
📌 نحوه مصرف پیشنهادی:
-
معمولاً ۴ تا ۶ کپسول در روز توصیه می‌شود، بسته به هدف (افزایش قدرت یا حجم عضلانی).
-
فاز بارگیری: حدود ۲۰ گرم در روز به مدت ۵ تا ۷ روز (یعنی حدود 16 کپسول در روز)
-
فاز نگهدارنده: حدود ۵ گرم در روز (یعنی ۴ کپسول)
-
بعضی ورزشکاران فاز بارگیری را حذف کرده و مستقیماً وارد مصرف نگهدارنده می‌شوند.
💪 فواید:
-
افزایش قدرت و استقامت در تمرینات
-
بهبود رشد عضلات از طریق تمرینات مؤثرتر
-
ریکاوری سریع‌تر بین جلسات تمرینی
🔬 ترکیبات:
-
کراتین مونوهیدرات (ماده مؤثر اصلی)
-
سایر ترکیبات مانند مواد جانبی، تثبیت‌کننده‌ها و پوسته کپسول (معمولاً ژلاتین یا گیاهی)
⚠️ عوارض احتمالی:
کراتین در اکثر افراد بی‌خطر است، به‌ویژه در دوزهای توصیه‌شده. اما ممکن است در برخی موارد باعث موارد زیر شود:
-
احتباس آب (به دلیل جذب آب به داخل سلول‌های عضلانی)
-
ناراحتی گوارشی (مخصوصاً اگر با آب کافی مصرف نشود)
همیشه توصیه می‌شود قبل از شروع مصرف مکمل‌ها، با پزشک یا مشاور تغذیه مشورت کنید، مخصوصاً اگر شرایط پزشکی خاصی دارید.
