🌙 Weider Day & Night Casein – تأمین پروتئین پایدار برای ریکاوری و رشد عضله حتی در خواب!
وی‌در دی اند نایت کازئین یک مکمل پروتئینی با کیفیت بسیار بالا از برند معتبر آلمانی Weider است که برای تأمین مداوم آمینواسیدها در طول شب و روز طراحی شده. این محصول بر پایه پروتئین کازئین ساخته شده که جذب آهسته‌ای دارد و گزینه‌ای ایده‌آل برای مصرف قبل خواب یا بین وعده‌هاست.
✅ ویژگی‌های کلیدی:
🐄 کازئین با هضم آهسته:
-
کازئین یکی از پروتئین‌های شیر است که تا ۷ ساعت طول می‌کشد تا در بدن هضم شود.
-
به همین دلیل، هنگام خواب شب که بدن در فاز ترمیم و بازسازی عضلات است، منبعی پایدار از آمینواسیدها را فراهم می‌کند.
-
از تحلیل عضلات جلوگیری کرده و شرایط را برای رشد بهتر عضله مهیا می‌سازد.
💪 پروتئین بالا، چربی و کربوهیدرات پایین:
-
هر وعده معمولاً حاوی ۲۴ تا ۲۶ گرم پروتئین خالص است.
-
مناسب برای کسانی که در رژیم کالری کنترل‌شده یا کم‌کربوهیدرات هستند.
-
ایده‌آل برای ساخت عضله خشک و حفظ عضلات در فاز چربی‌سوزی.
⏳ مناسب برای مصرف قبل خواب:
-
چون آهسته هضم می‌شود، بهترین زمان مصرف آن ۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل خواب است.
-
در طول شب، بدن از این پروتئین تغذیه کرده و عضلات را در فاز رشد و ترمیم نگه می‌دارد.
⚙️ کاربردهای دیگر:
-
بین وعده‌ها: وقتی نمی‌تونی غذا بخوری، ولی می‌خوای عضلاتت تغذیه بشن.
-
بعد تمرین: اگرچه وی برای بلافاصله بعد تمرین بهتره، ولی اگه ساعت تمرینت نزدیک شب باشه، کازئین هم گزینه خوبیه برای جلوگیری از کاتابولیسم.
🧬 کمک به احساس سیری طولانی‌تر:
-
چون دیرتر هضم میشه، تا ساعت‌ها احساس سیری می‌دی.
-
مناسب برای کنترل اشتها، پرخوری و میان‌وعده‌های ناسالم، مخصوصاً شب‌ها.
🏋️♂️ مناسب برای چه کسانی است؟
| گروه | دلیل استفاده |
|---|---|
| بدنسازها و ورزشکارهای قدرتی | جلوگیری از تحلیل عضله در شب و حمایت از ریکاوری |
| افراد در فاز کات و چربی‌سوزی | حفظ عضله و کمک به کنترل اشتها |
| افراد پرمشغله یا با رژیم غذایی محدود | تأمین پروتئین پایدار وقتی غذای کافی نمی‌خورن |
| افرادی که خواب کامل و ترمیم شبانه براشون مهمه | حمایت از فرآیند رشد عضله حین خواب شبانه |
🥤 طرز مصرف و ترکیب:
-
مقدار مصرف: ۱ پیمانه (حدود ۳۰–۳۵ گرم)
-
میزان مایع: ترکیب با ۲۵۰ تا ۳۰۰ میلی‌لیتر آب یا شیر (یا شیر گیاهی برای کالری کمتر)
-
نکته: استفاده از شیر باعث کالری و پروتئین بیشتر میشه – مناسب برای حجم‌گیری
-
مخلوط کردن: بهتره با شیکر یا بلندر مخلوط شه تا بافتی کرمی و یکنواخت بده
