NP Nutrition – امگا-۳ – ۳۵۰ کپسول نرم
کپسول‌های نرم امگا-۳ NP Nutrition اسیدهای چرب مفید و ضروری امگا-۳ را با کیفیت بالا به شما ارائه می‌دهند. هر کپسول حاوی ۷۰۰ میلی‌گرم اسیدهای چرب سالم است که شامل ۳۰٪ EPA و ۴۰٪ DHA می‌باشد.
اسیدهای چرب امگا-۳
اسیدهای چرب امگا-۳، اسیدهای چرب ضروری هستند، به این معنی که باید از طریق غذا تأمین شوند و بدن نمی‌تواند آنها را تولید کند. این اسیدها برای حیات ضروری هستند و به‌عنوان اسیدهای چرب غیراشباع چندگانه طبقه‌بندی می‌شوند.
تنوعی هم بین اسیدهای چرب کوتاه‌زنجیره و بلندزنجیره وجود دارد. اسید چرب امگا-۳ کوتاه‌زنجیره، اسید آلفا-لینولنیک (ALA) است. ALA ضروری است؛ بدن ما نمی‌تواند آن را خودش تولید کند و باید از غذاهایی مانند دانه کتان، گردو، روغن کنجد یا روغن میخک جذب کند.
بهترین اسیدهای چرب بلندزنجیره شامل اسید ایکوزاپنتانوئیک (EPA) و اسید دوکوزاهگزانوئیک (DHA) هستند. بدن ما می‌تواند مقادیر کمی از اینها را از ALA تولید کند. به‌طور کلی، EPA و DHA توسط جلبک‌ها تولید می‌شوند. ماهی‌ها این اسیدها را از غذاهای جلبکی خود جذب می‌کنند و تنها برخی از گونه‌های ماهی می‌توانند آنها را خودشان سنتز کنند. غذاهای غنی از EPA و DHA شامل ماهی‌های دریاهای سرد (مانند سالمون، مارماهی، ساردین، آنچوی) و جلبک‌ها هستند.
مهم است که بدانید ورزشکاران به‌ویژه نیاز روزانه بالاتری به EPA و DHA بین ۱,۰۰۰ تا ۲,۰۰۰ میلی‌گرم دارند. این به این دلیل است که EPA و DHA استحکام عضلات و مفاصل را در حین ورزش و همچنین بهبودی در مرحله بازسازی بعدی را بهبود می‌بخشند.
عملکرد و وظایف اسیدهای چرب امگا-۳
اسیدهای چرب امگا-۳ برای متابولیسم انسانی نقش بسیار مهمی دارند. آنها برای موارد و وظایف زیر شناخته شده‌اند:
- تولید هورمون‌ها
- ساختار غشای سلولی
- تنظیم سطح چربی‌های خون (کلسترول و تری‌گلیسیریدها)
- تأمین مفاصل با روان‌کننده‌ها
- پیشگیری از فرآیندهای التهابی مزمن
- تأمین رطوبت و الاستیسیته برای پوست و مو
مهم‌ترین ویژگی‌های کپسول‌های نرم امگا-۳ ما:
- ۷۰۰ میلی‌گرم اسید چرب امگا در هر کپسول با نسبت ۳۰٪ EPA و ۴۰٪ DHA
- تأثیر مثبت بر روی کل متابولیسم شما (تولید هورمون، ساختار سلولی، سطح چربی‌های خون، فرآیندهای التهابی و غیره)
- آسان‌تر کردن تأمین نیازهای شما به اسیدهای چرب امگا-۳ – اگر مصرف غذاهایی مانند ماهی، مغزها و روغن‌ها در رژیم غذایی شما محدود باشد
